BLOG

Kolano biegacza (zespół pasma biodrowo – piszczelowego ITBS).

➡️Zespół pasma biodrowo – piszczelowego jest powszechnie występującą dysfunkcją przeciążeniową uda, najczęściej występującą wśród: biegaczy, piłkarzy lub osób aktywnych fizycznie.
➡️Ból zlokalizowany jest po bocznej stronie stawu kolanowego i związany jest z nadmiernym tarciem pomiędzy pasmem biodrowo – piszczelowym i kłykciem bocznym kości udowej.

➡️Przyczyny:
Najczęściej przyczyną jest zaburzona biomechanika w obrębie miednicy, biodra czy stawu skokowego. Dlatego skupiając się wyłącznie na miejscu bólu uzyskujemy chwilową poprawę a dolegliwości bólowe wracają 😉
Często obserwuje się:
✔️Osłabienie mięśnia pośladkowe średniego – główny winowajca😃
✔️Nadmierne napięcie mięśnia pośladkowego wielkiego oraz pasma biodrowo – piszczelowego
✔️ Przykurcz mięśnia czworogłowego uda
✔️ Nadmierna pronacja stopy.

➡️Leczenie:
Z tą dysfunkcją najlepiej udać się do terapeuty który oceni wzorzec ruchu oraz znajdzie przyczynę Twoich dolegliwości.😉

W gabinecie oprócz terapii manualnej wykorzystuję terapię nerwowo mięśniową, dzięki której jesteśmy w stanie sprawdzić które mięśnie działają prawidłowo a które są osłabione oraz zastosować celowaną terapię, która ma na celu poprawę stablizacji miednicy i kończyny dolnej oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Zapraszam na terapię 😀

☎️508579657