Często pytacie co używam w domu do autoterapii. Bardzo fajnie sprawdza się u mnie mata oraz wałek wieloigłowy LYAPKO. 😃😉
Matę często stosuję np na koniec dnia gdy miałem intensywny dzień lub odczuwam duże napięcie mięśni w odcinku kręgosłupa piersiowego lub lędźwiowego.
Krótkie leżenie ok 10 minut daje efekt w postaci dużego przekrwienia skóry, uczucie ciepła oraz rozluźnienia mięśni.
Pamiętajcie że musicie dopasować matę do krzywizn kręgosłupa, w tym celu najlepiej położyć ją ma poduszce lub ręcznikach.
Wałek wieloigłowy stosuje natomiast przy bólach miejscowych, np bólach stawu kolanowego , barkowego czy kręgosłupa. Efekt pojawia się już po kilku minutach. 😜
Wałek można wykorzystać też do masażu twarzy szczególnie jeżeli ktoś odczuwa duże napięcie mięśni żwaczy czy mięśni skroniowych. Super efekty osiąga się też przy obrzękach pourazowych lub siniakach.😀
Sporo zastosowań więc chyba warto posiadać coś takiego w swoim domu oprócz rollera czy piłeczki do masażu.
Gdzie można zamówić coś takiego, ja zamawiałem na stronie https://www.acusmed.pl/kategoria-produktu/maty-do-akupresury/, duży wybór i wszystko w jednym miejscu.🙂
Pamiętajcie że, jeżeli nie możecie poradzić sobie z bólem to warto udać się do terapeuty który pomoże wam rozwiązać problem.
Miłego popołudnia 🙂